Grasas buenas

Libro escrito con la intención de recuperar las grasa saludables en nuestra dieta y desmitificar conceptos al respecto. 

Si quieres mejorar tu salud, disminuir tu peso, mejorar tu composición corporal o aumentar la musculatura, regular tus hormonas, mejorar tu estado anímico, dejar de ser un esclavo de la comida y aumentar tu energía, este libro te ofrece información y menús.

 

Ed Amat 

NUTRICIÓN PARA DEPORTISTAS

La dieta de la que todo el mundo empieza a hablar, que nos devuelve a una alimentación más acorde con nuestra genética y nuestra evolución. Cada vez más deportistas deciden seguir una alimentación más acorde con la teoría evolutiva y con nuestra genética. Esta se basa en consumir alimentos con los cuales el ser humano ha evolucionado desde el origen de los tiempos, como la carne, el pescado, las verduras o los frutos secos y alejados de todo producto procesado. Se pretende así volver a los orígenes, a una dieta rica en fibra para la que el ser humano fue creado y, de ese modo, dejar atrás enfermedades como la hipertensión, diabetes, obesidad o enfermedades cardiovasculares que la vida moderna ha creado como consecuencia de los productos refinados que hoy en día llenan supermercados y restaurantes. La paleo dieta integra también el ejercicio físico como parte imprescindible de nuestras rutinas, tal y como hacían nuestros ancestros, lo que implica una quema importante de calorías y un estilo de vida más activo. Este libro es una guía que pretende devolvernos al camino de una alimentación más acorde con la naturaleza y con nuestra genética que garantice nuestro estado de salud llevándonos a una composición corporal más idónea, con menos grasa y una mayor musculatura. 

Un proyecto divertido para mi, gran actriz y persona!!! y cocina de rechupete!!!!

CURSOS Y MONOGRÁFICOS

CURSO SLOW-AGING:

https://soycomocomo.es/reportajes/antiaging-celular-retrasa-envejecimiento-natural (castellano)

https://etselquemenges.cat/convidat/marc-verges-nutricionista-i-conductor-del-programa-en-linia-antiaging-cellular (catalán)

CURSO PARA AUTOINMUNES:

https://soycomocomo.es/reportajes/aip-el-famoso-protocolo-para-mejorar-tu-sistema-inmune (castellano)

Https://etselquemenges.cat/repte/aip-el-protocol-per-millorar-el-sistema-immune (catalán)